willow的天馬行空

蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好，.另外豐胸食物，不外乎豆子（含蛋白質，例如紅豆、黑豆、花生、黃豆）與膠原蛋白（豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮），這些料理吃了不但會豐胸，對皮膚也都不錯。

運動的豐胸方法2.做健胸運動,雙手拿啞鈴（不要太重的）平舉胸前，然後打開雙手到兩側，要慢慢做，手軸不要用力。
此外，雙手握拳在胸前用力互推，可以明顯感覺到胸部受力。還有就是爬牆運動囉，兩手往上伸，儘可能向上伸展，這是喻可欣傳授的豐胸運動。其實所謂的健胸運動，你只要感覺到胸部有受力即可，重點要經常做，每次時間最好在20分鐘左右。

穿的豐胸方法3.bar也很重要哦！建議要買胸罩，到百貨公司專櫃，找年紀稍長看起來慈眉善目的銷售員幫忙，慢慢試到適合自己的胸罩。而且在買之前，要請小姐幫忙將肩帶長短調整好。不建議穿魔術胸罩，撇去可能帶來的不好生理影響之外，其實蠻不自然的。

按摩的豐胸方法4.透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）
豐胸方法《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。

豐胸方法《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實做法：雙手交錯，由下往上拍打

豐胸方法《步驟三》
效用：按摩後安撫  做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫

或是你也可以直接吃一種豐媚膠囊食品,成份全都顧到了哦

豐胸食補 甜酒釀~~~

豐胸食補甜豐胸甜酒釀煮雞蛋，是傳統的豐胸食品，青春發育期吃效果比較明顯。月經來前一周，早晚各一碗，既緩和痛經又滋陰養顏兼豐胸，一舉數得。
 【豐胸甜酒釀蛋】
 留意：
 
 如果豐胸甜酒釀比較干，可用少許清水先將雞蛋煮開，加適量糖調味，
 
 第一種做法（超級簡單）：
 二，豐胸甜酒釀牛奶
 舀適量豐胸甜酒釀放杯裡，加上牛奶，就變成酸酸的，甜甜的，好喝的飲品。

很容易讓人喝上癮。
 1。問：真的會豐胸嗎？
 答：青春發育期吃，豐胸效果比較明顯，但一定要堅持每天少量吃一點。
 任何事情都一樣，秘訣很簡單，只要持之以恆就能成功。
 過啦發育期，大概難啦。我在青春期並不明白有這種好東西，因此錯過啦，希望現在的MM能受益。
 
 2。問：豐胸甜酒釀真的很補嗎？
 答：（1）豐胸甜酒釀在釀造進程中，各種養分被轉化分解成小分子，容易被人體吸收，可養顏美容，
 使肌膚光澤紅潤，晶瑩剔透，被稱為吃的SK-II。
 （2）除啦美容，還能改善體質，對體質虛弱，冬天怕冷手腳冰涼者都有療效。
 （3）而且豐胸甜酒釀性甘溫，多吃也不會上火，非常適合長期食用。
 （4）一定，一定要堅持每天食用。每次少量，每天食用。
 其實好些東西都有美容補養的效果，但一定堅持長期使用，才有好的效果。
 問題是大部分人都是三天打漁四天曬網。
 就拿我自己來說吧，剛生完小孩的時候每天都吃豐胸甜酒釀蛋，那段時間每個人見到我都說氣色真好啊。
 而且大冬天的，別人都穿厚厚的外套，我只穿一件長袖的衣服，一點都不覺得冷。
 
 3。問：煮豐胸甜酒釀蛋要不要加糖？
 答：豐胸甜酒釀本身那就甜的，我自己吃不加糖。
 你能夠按照自己的喜好決定加不加糖。
 甜豐胸甜酒釀做法：
 制作資料：酒曲、糯米，發酵用的干淨容器。
 要求條件：30℃左右的發酵環境（現在這種天氣正適合啊，別錯過好時機啦）。
 詳細步驟：
 1．泡水：先用水將糯米泡一夜（放冰箱裡）。
 2. 蒸熟：次日，蒸屜上墊一層蒸籠布，糯米濾干放在布上蒸熟。估計需要一小時。
 能夠嘗一下糯米的口感，跟熟飯一樣的軟度就能夠啦。如果太硬可灑點水拌勻
 再蒸一會。蒸好後，用筷子攪散，晾涼至30℃左右（用手背摸上去不燙手）。
 3. 拌酒曲：拌酒曲一定要在糯米涼透至30℃以後。米粒太熱或太涼，都會影響酒曲發酵。
 將酒曲均勻地撒在糯米上（留下一點酒曲最後用），邊撒邊用勺翻動糯米，
 使酒曲和糯米盡可能混均勻。
 4. 裝瓶：把米裝到干淨的容器中。
 容器一定要干淨，做豐胸甜酒釀的一切器物都不能沾生水和油，否則會發霉長毛。
 用勺在米的中間掏出一小窩，把四周輕輕壓實，抹平表面，將前面剩下的酒曲
 撒一層在上面，並撒一點在小窩裡，倒入一點涼開水（水在向糯米滲透的進程中，
 能夠均勻溶解拌在糯米中的酒曲，有利於更好發酵）。
 5. 發酵：蓋上蓋子，放在30℃左右的環境中發酵，如果室溫不夠，能夠用厚毛毯將容器包上保溫。
 裝瓶一天後如果還沒動靜，也沒酒香味，則可能是溫度不足，能夠將容器放30℃
 溫水中水浴加熱一下，促使發酵。我是在吃完飯之後，把電飯鍋內膽拿出來（裡面用手摸
 上去還有一點點溫），將瓶子放進去一會。
 6. 進程：估計需要兩三天時間。中間能夠檢查看看有無動靜，如果有咕嚕咕嚕響那就好現像。
 完成發酵的糯米顆粒是軟的，有汁液，香甜。發酵時間越長，酒味越濃，看個人喜好啦。
 我發酵啦兩天，就開吃啦。
 (威:我懷疑是雪花釀== 只是是自己做得比較純0.0)

非大不可的豐胸絕招

1.豐胸食物大公開：

豐胸方法食品(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

豐胸方法(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

豐胸方法(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

豐胸方法(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

豐胸方法(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。

豐胸方法(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

豐胸方法(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。

2.豐胸飲品大公開：

豐胸方法(1)核桃牛奶：

豐胸方法材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。

豐胸方法做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。

豐胸方法(2)營養牛奶麥片：

豐胸方法材料：牛奶、麥片各適量。

豐胸方法做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。

豐胸方法(3)黃耆紅棗茶：

材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。

豐胸方法(4)桂圓紅棗茶：

材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！

豐胸方法3.豐胸藥膳大公開：

豐胸方法(1)香嫩豬腳：

材料：豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。

調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。

做法：

A.先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。

B.另準備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接著轉小火。

C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續燉煮30分鐘即可。說明：豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。

(2)豬尾鳳爪湯：

材料：豬尾2隻、鳳爪4隻、香菇4朵。

調味料：鹽少許。

做法：

A.豬尾洗淨切塊，並用熱水汆燙後撈出備用。

B.鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。

C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。

說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，不只能促進胸部發育，對於美膚也有卓越的水水功效。

(3)木瓜燉排骨：

材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。

調味料：鹽少許。

做法：

A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。

B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。

C.燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。

(4)雪耳燉木瓜：

材料：木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。

調味料：冰糖適量。

做法：

A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。

B.南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。

資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 整形外科蔡豐州 醫師

看到這麼多燉品有沒有覺得很心動了~其實也可以用吞膠囊的方式最方便哦,每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP,也可以舒緩生理期不適,因為他加蜂王乳效果更好,mc後喝青木瓜四物飲，我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期，之後一個禮拜喝二次就好。